¿Porqué es saludable el Agua de Coco?

El agua de coco resulta ser un completo alimento para Deportistas ya que tiene la capacidad de reponer agua, electrolitos y calorías. Mientras más verde está el coco, el agua es más abundante y posee mayor cantidad de nutrientes.

El agua de coco permite al organismo recuperar líquidos y electrolitos que se pierden con el entrenamiento, ayuda a rendir más en el ejercicio y a recuperar el tono de la musculatura. Otro beneficio del agua de coco es que al ser dulce resulta agradable al paladar y no genera sensación de saciedad, nauseas o de estómago lleno después de beberla mientras se realiza alguna actividad física. El agua de coco es rica en sodio, potasio, cloro y glucosa.

El agua de coco en estado natural tiene menos glucosa y sodio que las bebidas isotónicas, pero al ser agradable hace que se la quiera beber en más cantidad, por tanto esta mayor ingesta de líquido compensa la diferencia en nutrimentos que presenta ante las bebidas isotónicas.

El coco es un alimento muy nutritivo, aporta una gran cantidad de sales minerales, fibra y es la fruta con mayor valor calórico que existe. Las propiedades del agua de coco son altamente beneficiosas para la salud y son disfrutadas masivamente alrededor de todo el mundo.

Gracias a su alto contenido de sales minerales es bueno para los huesos, uñas y dientes actuando como remineralizante, principalmente de los huesos.

Uno de los minerales que aporta es el magnesio, que se relaciona con el funcionamiento del intestino, nervios, músculos y mejora el sistema inmune.

La fibra ayuda al transito intestinal, produce un efecto laxante suave y reduce el riesgo de sufrir algunos trastornos y enfermedades.

El agua de coco es dulce debido a su contenido de azúcares naturales que promueven la producción de semen, mejora la digestión, limpia los tractos urinarios y actúa como lubricante de todos los sistemas corporales.

Es muy bueno para regular los niveles de los fluidos corporales, ayudando así a mantener la presión sanguínea, la circulación, las funciones renales y hepáticas.

Aplicando directamente sobre la piel ayuda a eliminar eczemas, a prevenir la caspa, las arrugas, piel seca, ayuda a mantener la piel suave y lisa, para el cáncer de piel y manchas en la piel.

El potasio es uno de los tantos minerales que aporta, esto es muy bueno para nuestro cuerpo ya que el potasio es el mejor regulador electrolítico para nuestro cuerpo, provocando una mejor eliminación de toxinas por vías naturales.

Por su poder mineralizante es la bebida ideal para tomar antes, durante o después de hacer deportes o cualquier actividad física, además de ser muy refrescante y sabrosa.

Fuente: www.otramedicina.com